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- 豆とマカロニのサラダ
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- 例えば、<豆とマカロニのサラダ>に1人分小さじ1/4ほどのにんにくをしのばせるこ...
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- にんにく入り切り干しのうま煮
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- 腹筋や背筋が衰えてくると腰痛になりやすく、その予防にはアリシンを豊富に含み、血液...
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- えびのにんにくマヨあえ
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- コップ1杯のぬるま湯に、にんにくのすりおろし小さじ1/5ほど加えてうがいをすると...
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- きゅうりのにんにく炒め
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- 生で食べるイメージが強いきゅうりですが、火を通したおいしさはまた格別! にんにく...
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- 夏野菜のチキンカレー
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- カレールーを使わず、さらっと仕上げます。 冷たいもの、あっさりしたもので盛夏をし...
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- MIKOH ベトナム冷麺
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- えびとひき肉はうま味ベースに。野菜をたっぷりいただきます。 常夏の国ベトナムの人...
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- にんにくラーメン
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- 体温調節のバランスが崩れ、顔や頭がほてる症状。 温の効果の高い良質のタンパク質や...
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- あさりの蒸し煮
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- 女性は特に要注意! 生理時の貧血・イライラ・血行不良などを原因とする軽めの頭痛は...
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- にんにく焼きめし
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- にんにくに多く含まれるビタミンB1は、ごはんなどの炭水化物を脳栄養のもと・ブドウ...
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- あじの塩焼き・ガーリックソース
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- 卵胞ホルモンの分泌低下で起こる、様々な不調です。卵胞ホルモンは、自律神経と相互に...
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- ほうれん草とじゃこのスパゲティ
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- にんにくのアリシンは体を温める作用があり、不眠を解消し、イライラの気分を鎮めます...
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- にんにく肉豆腐
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- 自律神経系は交感・副交感の二つの神経系のつり合いがとれなくなったとき、不調が起こ...
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- ガーリックケーキ
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- ストレスで押しつぶされそうになったら、甘く、タンパク質豊富、にんにく入りのものを...
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- 半熟卵おにぎり
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- おにぎりをパカッと割ると、中はとろ〜りの半熟卵。 長い間、卵はコレステロールを多...
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- プチトマトとえびのチリ
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- ごろごろたっぷりのトマトで酸味を加えた、フレッシュな味のえびチリ。 熱中症で弱っ...
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- ゴーヤのチーズおかか和え
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- ゴーヤはグリルすることで苦みを減らし、さわやかな味に。 日本人の15歳以上の4人...
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- トマトと鶏のクリーム煮
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- ボリュームたっぷりのクリーム煮は、トマトを加えるとさっぱり食べやすくなり、うま味...
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- 天津飯
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- 肩こりはにんにくのアリシンで血行促進して解消。 こんな効能が 肩こり 材料 2人...
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- 野菜の肉巻き・にんにくの香味だれ
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- レンジで簡単! にんにくは血行をよくして新陳代謝を高め、体をポカポカに温めます。...
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- スパニッシュ・オムレツ
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- にんにくのアリシンの増血機能で貧血を改善し、予防もします。 こんな効能が 貧血 ...